শোনা শুধু কানের কাজ নয় – এটি আমাদের চিন্তা এবং অনুভূতির সাথে গভীরভাবে জড়িত।
সম্প্রতি একটি গবেষণা মিসোফোনিয়া (misophonia) নিয়ে নতুন তথ্য দিয়েছে। মিসোফোনিয়া এমন একটি অবস্থা যেখানে কোনো নির্দিষ্ট শব্দ শুনলে মানুষের মধ্যে তীব্র মানসিক প্রতিক্রিয়া তৈরি হয়।
কখনো যদি কারও চিবানোর শব্দ বা কলম দিয়ে বারবার শব্দ করার আওয়াজে আপনার প্রচণ্ড রাগ হয়ে থাকে, তাহলে মিসোফোনিয়ায় আক্রান্ত মানুষেরা কেমন অনুভব করেন, তা আপনি কিছুটা হলেও বুঝতে পারবেন।
এই শব্দগুলো হতে পারে মানুষের শরীর থেকে আসা – যেমন চিপস খাওয়ার শব্দ, আঙুল ফোটানোর শব্দ বা জোরে শ্বাস নেওয়ার শব্দ। তবে শুধু শরীরের শব্দই নয়; ঘড়ির কাঁটার টিকটিক শব্দ বা কুকুরের ঘেউ ঘেউ শব্দেও একই রকম তীব্র প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
এই মানসিক প্রতিক্রিয়া সাধারণ বিরক্তি থেকে শুরু করে প্রচণ্ড রাগ এবং ঘৃণা পর্যন্ত হতে পারে। এটি শুধু অনুভূতিতেই সীমাবদ্ধ থাকে না। শারীরিকভাবেও, মিসোফোনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা এমন শব্দ শুনলে তাঁদের শরীর বিপদের সংকেত পায় (fight-or-flight response)।
কারও কারও জন্য এই অবস্থা এতটাই গুরুতর হয়ে ওঠে যে, তাঁরা সেসব পরিস্থিতি এড়িয়ে চলেন যেখানে এই ধরনের শব্দ থাকতে পারে। এর ফলে তাঁদের দৈনন্দিন জীবন এবং সম্পর্ক মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
কিন্তু কেন নির্দিষ্ট কিছু শব্দ এমন তীব্র প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে? নতুন গবেষণা বলছে, মিসোফোনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা আবেগজনিত এবং সাধারণ তথ্যের মধ্যে মনোযোগ সরাতে অসুবিধার সম্মুখীন হন। এই দক্ষতাটিকে ইংরেজিতে “affective flexibility” বা আবেগজনিত নমনীয়তা বলা হয়।
গবেষকরা ৩০ বছর বয়সী ১৪০ জন প্রাপ্তবয়স্কের ওপর পরীক্ষা চালান, যাদের মধ্যে মিসোফোনিয়ার গুরুতর লক্ষণ ছিল এবং যাদের লক্ষণগুলো ততটা গুরুতর ছিল না, উভয়ই ছিলেন।
অংশগ্রহণকারীদের স্মৃতি এবং আবেগজনিত নমনীয়তা পরীক্ষা করার জন্য একটি কাজ দেওয়া হয়, যেখানে শব্দের বদলে ছবি ব্যবহার করা হয়েছিল। তাঁদের ছবির বিবরণ মনে রাখা এবং ছবির আবেগ বিচার করার মধ্যে মনোযোগ পরিবর্তন করতে বলা হয়। গবেষকরা দেখেছেন যে, কারও মিসোফোনিয়ার মাত্রা যত বেশি, আবেগজনিত কাজগুলোতে তাঁর নির্ভুল উত্তর দেওয়ার ক্ষমতা তত কম।
এটি থেকে বোঝা যায় যে, আবেগপূর্ণ পরিস্থিতিতে তাঁদের মানসিক নমনীয়তা কম থাকে।
মনের প্রতিধ্বনি: কেন কিছু শব্দ মন থেকে যায় না প্রশ্নাবলীর উত্তরে দেখা গেছে, যাদের মিসোফোনিয়ার মাত্রা বেশি, তাঁদের মধ্যে একই জিনিস নিয়ে বারবার নেতিবাচক চিন্তা করার (rumination) প্রবণতাও বেশি। রুমিশন হলো অতীত, বর্তমান বা ভবিষ্যৎ নিয়ে নেতিবাচক চিন্তায় আটকে থাকা, যা মানসিক কষ্টের কারণ হয়।
উল্লেখ্য যে, এই প্রশ্নগুলো বিশেষভাবে মিসোফোনিয়ার অভিজ্ঞতা নিয়ে বারবার চিন্তা করার বিষয়ে ছিল না, বরং এটি ছিল সাধারণভাবে নেতিবাচক চিন্তার ধরণে আটকে থাকার প্রবণতা।
রুমিশন উদ্বেগ, বিষণ্ণতা এবং অবসেসিভ-কমপালসিভ ডিসঅর্ডার (OCD)-এর মতো বিভিন্ন মানসিক রোগের একটি লক্ষণ। মিসোফোনিয়া এবং রুমিশনের মধ্যে এই যোগসূত্রটি থেকে বোঝা যায় যে, এই অবস্থাটি কেবল নির্দিষ্ট শব্দে প্রতিক্রিয়া জানানোর বিষয় নয়, বরং এটি মানুষ কীভাবে সাধারণভাবে আবেগ সামলায়, তার সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে।
এই গবেষণা থেকে এটাই বোঝা যায় যে, গুরুতর মিসোফোনিয়া সম্ভবত আবেগপূর্ণ পরিস্থিতিতে কম মানসিক নমনীয়তা এবং নেতিবাচক চিন্তার অভ্যাসের সাথে যুক্ত।
তবে এটা মনে রাখা জরুরি যে, এই গবেষণা একটি সম্পর্ক দেখিয়েছে, কোনো কারণ নয়। অর্থাৎ, আমরা বলতে পারি না যে মানসিক নমনীয়তা কম হলেই মিসোফোনিয়া হয়, বা মিসোফোনিয়ার কারণে নমনীয়তা কমে যায়। সম্পর্কটি উভয় দিকেই কাজ করতে পারে, অথবা অন্য কোনো কারণে দুটোই একসাথে ঘটতে পারে।
এই গবেষণার কিছু সীমাবদ্ধতাও রয়েছে। যেমন, এখানে ছবির বদলে শব্দ ব্যবহার করলে বিষয়টি আরও ভালোভাবে বোঝা যেত।
মিসোফোনিয়া নিয়ে গবেষণা এখনও খুব বেশি হয়নি। এটি বিশ্বব্যাপী কতটা সাধারণ, তা আমরা সঠিকভাবে জানি না এবং এর চিকিৎসাও প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে। এমনকি মিসোফোনিয়াকে কোন রোগের শ্রেণিতে ফেলা উচিত, তা নিয়েও বিতর্ক রয়েছে।
যাদের মিসোফোনিয়া আছে, তাঁদের জন্য এই অবস্থাটি দৈনন্দিন জীবনকে মারাত্মকভাবে ব্যাহত করতে পারে। তাই মানুষ কীভাবে শব্দ শোনে এবং কীভাবে এই অস্বস্তি কমানো যায় তা বোঝার জন্য আরও গবেষণা করা অত্যন্ত জরুরি।
