আম যা রক্তে শর্করার মাত্রা উন্নত করতে এবং শরীরের চর্বি কমাতে পারে
যুক্তরাষ্ট্রের জর্জ ম্যাসন ইউনিভার্সিটির একজন গবেষকের যুগান্তকারী একটি গবেষণা প্রমাণ করেছে যে, প্রক্রিয়াজাত চিনিযুক্ত খাবারের চেয়ে প্রাকৃতিক চিনিযুক্ত খাবার স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী। আপাতদৃষ্টিতে ৩০ গ্রামের বেশি চিনিযুক্ত খাবারের চেয়ে ৭ গ্রাম চিনিযুক্ত খাবারকে বেশি স্বাস্থ্যকর মনে হতে পারে। তবে গবেষণা বলছে, বিষয়টি এতটা সহজ নয়। কম চিনি থাকা মানেই একটি খাবার স্বাস্থ্যকর হবে, এমন…